鶏胸肉のペスト詰め焼きレシピの作り方
ジューシーな鶏の胸肉にバジルペストを詰めて完璧に焼き上げました。
準備：
10分
調理：
25分
合計:
35 分
サービス:
4
人
材料
- 骨なし鶏胸肉 4枚
- バジルペスト 大さじ4
- ガーリックパウダー 小さじ1
- 塩 小さじ1
- 黒コショウ 小さじ1/2
説明書
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オーブンを375°Fに予熱します。
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を水平方向に半分にスライスしますが、端の一部を切り残しません。鶏胸肉を本のように開きます。
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バジルペスト大さじ1を鶏胸肉の内側に塗ります。
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それぞれの鶏胸肉にガーリックパウダー、塩、黒コショウをふりかけます。
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鶏胸肉を折り込み、つまようじで固定します。
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鶏の胸肉をグラタン皿に置き、25分間、または鶏肉の内部温度が165°Fに達するまで焼きます。
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食べる前につまようじを取り外してください。
栄養
- カロリー： 215kcal
- 総脂質： 6g
- 飽和脂肪： 2g
- コレステロール : 102mg
- ナトリウム : 741mg
- 総炭水化物量 : 1g
- プロテイン : 38g
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