ケトアボカドのキノコ詰めレシピの作り方
ジューシーなキノコにクリーミーなアボカドミックスを詰めました。
サービス:
4
人
材料
- 大きなキノコ 8個
- アボカド 1個
- ライムジュース 大さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ1/4
- オニオンパウダー 小さじ1/4
- カイエンペッパー 小さじ1/4
- 塩とコショウの味
- コリアンダーのみじん切り 大さじ1
- シュレッドチェダーチーズ 1/4カップ
説明書
-
オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
-
マッシュルームはヘタを取り除き、エラをスプーンで軽くこすり取ります。
-
小さなボウルにアボカドを入れ、ライムジュース、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、カイエンペッパー、塩、コショウ、コリアンダーを加えてマッシュします。
-
キノコの傘にアボカドの混合物を詰め、ベーキングシートの上に置きます。
-
シュレッドチェダーチーズをトッピングします。
-
キノコが柔らかくなり、チーズが溶けて泡立つまで、オーブンで20〜25分間焼きます。
-
温かいままお召し上がりください。
栄養
- カロリー: 125kcal
- 総脂質: 10g
- 飽和脂肪: 3g
- コレステロール : 9mg
- ナトリウム: 115mg
- 総炭水化物量 : 6g
- 食物繊維: 4g
- 砂糖: 1g
- プロテイン : 5g
「ケトアボカドのキノコ詰めレシピ」に関するベスト動画選定!
ギャラリー








