乳製品不使用のベリーパフェのレシピの作り方
ココナッツヨーグルトとフレッシュベリーを使用した、爽やかでクリーミーな 。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
10 分
サービス:
4
人
材料
- 乳製品不使用のヨーグルト 2カップ
- ミックスベリー（イチゴ、ブルーベリー、ブラックベリー） 1カップ
- スライスアーモンド 1/4カップ
- 蜂蜜 小さじ1
説明書
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小さなボウルにヨーグルトとはちみつを入れて混ぜます。
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グラスにヨーグルト混合物とベリーを交互に重ねます。
-
スライスアーモンドをトッピングします。
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すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 145kcal
- 総脂質 : 7.7g
- 飽和脂肪 : 2.5g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 35mg
- 総炭水化物量 : 14.9g
- 食物繊維： 2.8g
- 砂糖： 10.2g
- プロテイン : 5.4g
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