ヒシとほうれん草のディップの作り方
ヒシの実、ほうれん草、チーズを使ったクリーミーでおいしいディップです。
準備：
10分
調理：
20分
合計:
30 分
サービス:
4
人
材料
- 水を切って刻んだ水栗 1缶
- 1カップ（解凍して絞って乾燥させたもの）
- 8オンスのクリームチーズ（柔らかくしたもの）
- マヨネーズ 1/2カップ
- すりおろしたパルメザンチーズ 1/2カップ
- ガーリックパウダー 小さじ1/2
- 塩とコショウの味
説明書
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オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
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ボウルにクリームチーズ、マヨネーズ、パルメザンチーズ、ガーリックパウダー、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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刻んだヒシとほうれん草を混合物に加えます。
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混合物をオーブン対応の皿に移し、20分間または表面がきつね色になるまで焼きます。
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クラッカーや新鮮な野菜と一緒に温かいままお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 359kcal
- 総脂質： 34g
- 飽和脂肪： 11g
- コレステロール : 54mg
- ナトリウム : 552mg
- 総炭水化物量 : 7g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 2g
- プロテイン : 8g
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