低カロリースロークッカーミートボールレシピの作り方
風味豊かでヘルシー、ウエストラインに優しいこのスロークッカーのミートボールは人気です。
準備：
10分
調理：
4時間
合計：
4時間10分
サービス:
4
人
材料
- 七面鳥の挽肉 1ポンド
- 卵1個
- アーモンド粉 1/4カップ
- すりおろしたパルメザンチーズ 1/4カップ
- パセリのみじん切り 1/4カップ
- みじん切り玉ねぎ 1/4カップ
- ニンニク 2片（みじん切り）
- 乾燥バジル 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 小さじ1/4
- 角切りトマト 1缶（14オンス）
- 低ナトリウムチキンスープ 1/2カップ
説明書
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大きなボウルに七面鳥のひき肉、卵、アーモンド粉、パルメザンチーズ、パセリ、玉ねぎ、ニンニク、バジル、塩、黒コショウを入れて混ぜます。よく混ぜます。
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混合物を16個のミートボールに成形します。
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スロークッカーで、角切りトマトとチキンスープを混ぜ合わせます。スロークッカーにミートボールを加えます。
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弱火で4時間、またはミートボールに火が通るまで煮ます。
栄養
- カロリー： 251kcal
- 総脂質： 11g
- 飽和脂肪： 3g
- コレステロール : 143mg
- ナトリウム : 548mg
- 総炭水化物量 : 8g
- 食物繊維： 2g
- 砂糖： 3g
- プロテイン : 31g
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