焼きカレーチキンの作り方 レシピ
じっくり焼き上げた濃厚な が香ばしい、ほっとする味わいの鶏肉料理です。
準備：
15分
調理：
50分
合計:
65 分
サービス:
4
人
材料
- 鶏もも肉 4枚
- ギリシャヨーグルト 1/2カップ
- カレー粉 大さじ2
- パプリカ 大さじ1
- クミン 小さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ1
- 塩とコショウの味
- 付け合わせ用コリアンダー（お好みで）
説明書
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オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
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ボウルにギリシャヨーグルトとカレー粉、パプリカ、クミン、ガーリックパウダー、塩、コショウを入れて混ぜ、マリネを作ります。
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鶏もも肉をマリネに加え、完全にコーティングされるまで混ぜます。
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鶏もも肉をグラタン皿に置き、50分間、または内部温度が165°F（74°C）に達するまで焼きます。
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コリアンダーを飾り、お好みのサイドメニューとともに温かいうちにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 289kcal
- 総脂質： 15g
- 飽和脂肪： 4g
- コレステロール : 134mg
- ナトリウム： 295mg
- 総炭水化物量 : 5g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 1g
- プロテイン : 33g
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