スーおばさんのハニーフルーツスムージーの作り方
このフルーツスムージーのレシピで、お子様にさわやかな 夏のドリンク を楽しんでもらいましょう。冷凍フルーツと新鮮なフルーツをスーおばさんの蜂蜜と混ぜてブレンドしました。
準備：
5分
料理：
合計:
5 分
人数: 2 人前
材料
- 豆乳 またはアーモンドミルク 1¾ カップ
- バナナ 半分 （ 冷凍）
- 冷凍 イチゴ 1 カップ
- 桃 1 カップ （ 冷凍、スライス）
- 冷凍 ラズベリー 1 カップ
- Aunt Sue’s® 生＆無濾過蜂蜜 大さじ 2
説明書
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すべての材料を一緒にブレンドし、速度を低速から高速に非常にゆっくりと上げます。
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高温で1分半ブレンドします。すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 901.78kcal
- 脂肪: 33.37g
- 飽和脂肪： 4.76g
- 一価不飽和脂肪: 7.30g
- 多価不飽和脂肪: 18.75g
- 炭水化物： 93.52g
- 食物繊維： 22.60g
- 砂糖： 45.61g
- たんぱく質： 61.71g
- ナトリウム： 5.76mg
- カルシウム： 485.68mg
- カリウム： 3394.53mg
- 鉄： 26.64mg
- ビタミンA： 16.81μg
- ビタミンC： 78.27mg
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