イチジクと生ハムの豚ヒレ肉巻きレシピの作り方
豚ヒレ肉を生ハムとイチジクで包み、甘くて風味豊かな組み合わせに仕上げました。
サービス:
4
人
材料
- 豚ヒレ肉 1 枚(トリミング)(約 1 ポンド)
- ドライイチジク 1/2カップ(みじん切り)
- 生ハム 4枚
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩、コショウ、適量
説明書
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オーブンを375°Fに予熱します。
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豚ヒレ肉に塩、コショウで味付けします。
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生ハムのスライスをラップの上に1層に少し重ねて置きます。
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刻んだイチジクを生ハムのスライスの上に広げます。
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味付けした豚ヒレ肉をイチジクと生ハムの上に置きます。
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生ハムとイチジクを豚肉の周りに巻き、ラップを使ってしっかりと巻きます。ラップは捨ててください。
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オーブン対応のフライパンにオリーブオイルを入れて中火で加熱します。
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ポークロールをフライパンに加え、茶色になるまで約5分間、四方を焼きます。
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フライパンを予熱したオーブンに移し、豚肉の内部温度が145°Fに達するまで30〜35分間焼きます。
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豚肉を5〜10分間休ませてから、スライスして提供します。
栄養
- カロリー: 317kcal
- 総脂質: 11g
- 飽和脂肪: 3g
- コレステロール : 102mg
- ナトリウム : 259mg
- 総炭水化物量 : 9g
- 食物繊維: 2g
- 糖質: 7g
- プロテイン : 42g
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