亜麻仁エネルギーボールの作り方 レシピ
これらのエナジー ボールは、栄養価の高い食材が詰まった完璧な健康的なスナックです。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
0 分
サービス:
4
人
材料
- ロールドオーツ 1カップ
- 亜麻仁粉末 1/2カップ
- 蜂蜜 1/4カップ
- アーモンドバター 1/4カップ
- ダークチョコレートチップ 1/4カップ
- バニラエッセンス 小さじ1
説明書
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大きなボウルに、ロールドオーツと挽いた亜麻仁を混ぜ合わせます。
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蜂蜜、アーモンドバター、ダークチョコレートチップ、バニラエッセンスを加えます。よく混ざるまで混ぜます。
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混合物を一口大のボールに丸めます。
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密閉容器に入れて冷蔵庫で最長1週間保存できます。
栄養
- カロリー： 260kcal
- 総脂質： 9g
- 飽和脂肪： 2g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 36mg
- 総炭水化物量 : 39g
- 食物繊維： 6g
- 砂糖： 18g
- プロテイン : 7g
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