自家製グルテンフリーニョッキレシピの作り方

パスタが人気があるのには理由があります。いろいろな楽しみ方ができる万能料理です。パスタのアイデアはたくさんあるので、どのパスタのレシピを選ぶかが最大の課題です。

準備: 30分
調理: 20分
合計: 50分

サービス:
4

自家製グルテンフリーニョッキのレシピ

材料

  • ジャガイモ 2ポンド
  • グルテンフリー小麦粉 1カップ
  • 塩 小さじ1
  • 卵1個
自家製グルテンフリーニョッキのレシピ

説明書

  1. ジャガイモの皮をむき、小さく切ります。柔らかくなるまで茹でて、水を切り、数分間冷まします。

  2. ジャガイモをダマがなくなるまでマッシュします。

  3. 大きなボウルにマッシュポテト、グルテンフリーの小麦粉、塩、卵を入れ、柔らかい生地ができるまで混ぜ合わせます。

  4. 生地を小さな部分に分け、それぞれを長いロープ状に丸めます。各ロープを長さ約 1 インチの小片に切ります。

  5. 生地の小さな部分をフォークで押して隆起を作ります。

  6. 大きな鍋に塩水を入れて沸騰させます。ニョッキを数回に分けて約2〜3分間、または表面に浮き上がるまで調理します。

  7. 茹で上がったニョッキを穴あきスプーンで取り出し、皿に移します。

  8. お好みのソースやトッピングを添えてすぐにお召し上がりください。

自家製グルテンフリーニョッキのレシピ

栄養

  • カロリー: 250kcal
  • 総脂質 : 2g
  • 飽和脂肪: 0.5g
  • コレステロール : 40mg
  • ナトリウム: 400mg
  • 総炭水化物量 : 55g
  • 食物繊維: 5g
  • 砂糖: 2g
  • プロテイン : 5g

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