自家製グルテンフリーニョッキレシピの作り方
パスタが人気があるのには理由があります。いろいろな楽しみ方ができる万能料理です。パスタのアイデアはたくさんあるので、どのパスタのレシピを選ぶかが最大の課題です。
サービス:
4
人
材料
- ジャガイモ 2ポンド
- グルテンフリー小麦粉 1カップ
- 塩 小さじ1
- 卵1個
説明書
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ジャガイモの皮をむき、小さく切ります。柔らかくなるまで茹でて、水を切り、数分間冷まします。
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ジャガイモをダマがなくなるまでマッシュします。
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大きなボウルにマッシュポテト、グルテンフリーの小麦粉、塩、卵を入れ、柔らかい生地ができるまで混ぜ合わせます。
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生地を小さな部分に分け、それぞれを長いロープ状に丸めます。各ロープを長さ約 1 インチの小片に切ります。
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生地の小さな部分をフォークで押して隆起を作ります。
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大きな鍋に塩水を入れて沸騰させます。ニョッキを数回に分けて約2〜3分間、または表面に浮き上がるまで調理します。
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茹で上がったニョッキを穴あきスプーンで取り出し、皿に移します。
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お好みのソースやトッピングを添えてすぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー: 250kcal
- 総脂質 : 2g
- 飽和脂肪: 0.5g
- コレステロール : 40mg
- ナトリウム: 400mg
- 総炭水化物量 : 55g
- 食物繊維: 5g
- 砂糖: 2g
- プロテイン : 5g
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