メキシカンタコスミートローフの作り方
これらの簡単なメキシコ料理レシピで、食事にスパイスを加えましょう。さまざまな料理や新しい味を試して、次の豪華な食事に試してみませんか。古典的なタコス、カリカリのエンパナーダ、作りたてのマルガリータなど、あらゆるものを取り揃えています。これらのエキサイティングなメキシコのレシピは、どんな人でもきっと満足できるはずです。次回の大きな集まりのために試してみたり、メキシコ料理が食べたくなったときに簡単に調理してみたりしてください。
サービス:
4
人
材料
- 牛ひき肉 1ポンド
- パン粉 1/2カップ
- みじん切り玉ねぎ 1/4カップ
- みじん切りピーマン 1/4カップ
- みじん切りトマト 1/4カップ
- タコスシーズニング 大さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ1
- クミン 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 小さじ1/4
- シュレッドチェダーチーズ 1/2カップ
- サルサ 1/4カップ
- 砕いたトルティーヤチップス 1/4カップ
- 刻んだ新鮮なコリアンダー 1/4 カップ
説明書
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オーブンを 375°F (190°C) に予熱します。
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大きなボウルに、牛ひき肉、パン粉、玉ねぎ、ピーマン、トマト、タコスシーズニング、ガーリックパウダー、クミン、塩、黒コショウをよく混ぜ合わせます。
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混合物を油を塗ったパン型に移し、しっかりと押し込みます。
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予熱したオーブンで30分間焼きます。
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小さなボウルに、シュレッドチェダーチーズ、サルサ、砕いたトルティーヤチップス、刻んだコリアンダーを混ぜ合わせます。
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ミートローフをオーブンから取り出し、チーズ混合物を上に均等に広げます。
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オーブンに戻し、さらに 15 分間、またはチーズが溶けて泡立つまで焼きます。
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オーブンから取り出し、5分間休ませてからスライスします。
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メキシカン タコス ミートローフに、サワー クリーム、ワカモレ、サルサなどのお好みの を添えてお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 380kcal
- 総脂質： 20g
- 飽和脂肪： 8g
- コレステロール : 110mg
- ナトリウム： 850mg
- 総炭水化物量 : 18g
- 食物繊維： 2g
- 砂糖： 3g
- プロテイン : 31g
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