新じゃがとドライトマトのサラダの作り方
ベジタリアンはおいしい食事を楽しめないと誰が言ったでしょうか?これらの本格的なベジタリアンレシピを味わうと、あなたの考えが変わるでしょう。したがって、最初の一口を食べた後はベジタリアンになりたくなるかもしれません。
準備：
15分
調理：
20分
合計:
35 分
サービス:
4
人
材料
- 新ジャガイモ 1ポンド（半分）
- ドライトマト 1/2カップ（みじん切り）
- 赤玉ねぎ 1/4 カップ（薄くスライス）
- 新鮮なバジルの葉 1/4 カップ（みじん切り）
- オリーブオイル 大さじ2
- 白ワインビネガー 大さじ1
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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。水を切って冷まします。
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大きなボウルに、調理した新じゃがいも、ドライトマト、赤玉ねぎ、新鮮なバジルを入れて混ぜます。
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小さなボウルにオリーブオイル、白ワインビネガー、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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ドレッシングをジャガイモの混合物の上に注ぎ、軽く混ぜ合わせます。
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冷やしてお召し上がりください！
栄養
- カロリー： 210kcal
- 総脂質： 9g
- 飽和脂肪： 1g
- ナトリウム： 150mg
- 総炭水化物量 : 31g
- 食物繊維： 4g
- 糖質： 5g
- プロテイン : 4g
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