チリグリーンサラダの作り方
サラダは、毎日の健康的な野菜を食事に組み込むのに最適です。これらのサラダレシピをチェックして、健康的であるだけでなくおいしいサラダを一緒に作ってください。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- ミックスサラダグリーン 4カップ
- 青唐辛子 1本（薄くスライス）
- 赤玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- 半分に切ったチェリートマト 1カップ
- キュウリ 1/2本（スライス）
- 刻んだ新鮮なコリアンダー 1/4 カップ
- 刻んだ新鮮なミントの葉 1/4 カップ
- ライム果汁 1個
- 塩（適量）
- オリーブオイル 大さじ1
説明書
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大きなボウルに、サラダ菜、青唐辛子、赤玉ねぎ、チェリートマト、キュウリ、コリアンダー、ミントの葉を入れて混ぜます。
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小さなボウルにライム果汁、塩、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせます。
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サラダにドレッシングをかけてよく混ぜ合わせます。
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すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 72kcal
- 総脂質： 3g
- ナトリウム： 10mg
- 総炭水化物量 : 11g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 4g
- プロテイン : 2g
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