サバ巻き寿司の作り方

準備: 20分
調理: 20分
合計: 40分

サービス:
4

サバ巻き寿司のレシピ

材料

  • 寿司飯 2カップ
  • 水 2 1/2カップ
  • 米酢 1/4カップ
  • 砂糖 大さじ2
  • 塩 小さじ1
  • 海苔 4枚
  • 8オンスの新鮮なサバ、スライス
  • わさび(盛り付け用)
  • しょうゆ(盛り付け用)
サバ巻き寿司のレシピ

説明書

  1. 寿司飯を冷水で水が透明になるまで洗います。水を切り、鍋に移します。水を加えて沸騰させます。火を弱め、蓋をして18〜20分間煮ます。

  2. 小さな鍋に米酢、砂糖、塩を入れて混ぜます。砂糖が溶けるまで中火で加熱します。火から下ろします。

  3. ご飯が炊き上がったら火から下ろし、10分ほど放置します。米をフォークで軽くほぐし、米酢を加えます。軽くかき混ぜて混ぜ合わせます。

  4. 竹の寿司マットの上に を置きます。上端に1インチの境界線を残して、ご飯を海苔の上に均等に広げます。

  5. ご飯の上にサバの切り身を並べます。寿司マットを使って寿司をしっかりと巻き、ご飯の縁を使って巻き口を閉じます。

  6. 残りの海苔と具材を加えて繰り返します。

  7. 1本を8等分に切り、わさび醤油を添えてお召し上がりください。

サバ巻き寿司のレシピ

栄養

  • カロリー: 394kcal
  • 総脂質: 9g
  • 飽和脂肪: 2g
  • コレステロール : 44mg
  • ナトリウム : 440mg
  • 総炭水化物量 : 65g
  • 食物繊維: 2g
  • 砂糖: 4g
  • プロテイン : 14g

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