サバ巻き寿司の作り方
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サービス:
4
人
材料
- 寿司飯 2カップ
- 水 2 1/2カップ
- 米酢 1/4カップ
- 砂糖 大さじ2
- 塩 小さじ1
- 海苔 4枚
- 8オンスの新鮮なサバ、スライス
- わさび(盛り付け用)
- しょうゆ(盛り付け用)
説明書
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寿司飯を冷水で水が透明になるまで洗います。水を切り、鍋に移します。水を加えて沸騰させます。火を弱め、蓋をして18〜20分間煮ます。
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小さな鍋に米酢、砂糖、塩を入れて混ぜます。砂糖が溶けるまで中火で加熱します。火から下ろします。
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ご飯が炊き上がったら火から下ろし、10分ほど放置します。米をフォークで軽くほぐし、米酢を加えます。軽くかき混ぜて混ぜ合わせます。
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竹の寿司マットの上に を置きます。上端に1インチの境界線を残して、ご飯を海苔の上に均等に広げます。
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ご飯の上にサバの切り身を並べます。寿司マットを使って寿司をしっかりと巻き、ご飯の縁を使って巻き口を閉じます。
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残りの海苔と具材を加えて繰り返します。
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1本を8等分に切り、わさび醤油を添えてお召し上がりください。
栄養
- カロリー: 394kcal
- 総脂質: 9g
- 飽和脂肪: 2g
- コレステロール : 44mg
- ナトリウム : 440mg
- 総炭水化物量 : 65g
- 食物繊維: 2g
- 砂糖: 4g
- プロテイン : 14g
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