ケトエアフライヤーのアスパラガスのベーコン巻きレシピの作り方
アスパラガスをカリカリベーコンで包み、 ニンニクとコショウで軽く味付けしたもので、低炭水化物のおかずに最適です。
準備：
10分
調理：
10分
合計:
20 分
サービス:
4
人
材料
- アスパラガス 1ポンド（切り落とし）
- ベーコン 8枚
- ガーリックパウダー 小さじ1
- 黒胡椒 小さじ1/2
説明書
-
エアフライヤーを400°Fに予熱します。
-
アスパラガスの槍をベーコンの細切りで巻き、下から始めて上に達するまで巻きます。
-
小さなボウルにガーリックパウダーと黒コショウを入れて混ぜます。
-
巻いたアスパラガスに調味料をふりかける。
-
アスパラガスをエアフライヤーのバスケットに入れ、8〜10分間、またはベーコンがカリカリになりアスパラガスが柔らかくなるまで調理します。
-
熱々でお召し上がりください！
栄養
- カロリー： 210kcal
- 総脂質： 15g
- 飽和脂肪： 5g
- コレステロール : 37mg
- ナトリウム： 380mg
- 総炭水化物量 : 5g
- 食物繊維： 2g
- 砂糖： 2g
- プロテイン : 13g
「ケトエアフライヤーのアスパラガスのベーコン巻きレシピ」に関するベスト動画選定！
シェフが教える【圧倒的にアスパラが美味しくなる】その下処理と茹で方#shorts
料理初心者が作る「アスパラベーコン巻き」ニコラスの料理 Part.6
ギャラリー
