国産牛鍋(すき焼き)の作り方

スライスした牛肉、野菜、麺をテーブルで甘辛いスープで煮込んだ古典的な日本料理です。

準備: 20分
調理: 20分
合計: 40分

サービス:
4

国産牛鍋(すき焼き)レシピ

材料

  • 牛肉の 薄切り1ポンド
  • 玉ねぎ 1個(スライス)
  • ねぎ 1束、2インチの小片に切る
  • スライス椎茸 1/2カップ
  • スライスしたニンジン 1/2カップ
  • 千切りキャベツ 1/2カップ
  • 酒 1/4カップ
  • 醤油 1/4カップ
  • みりん 1/4カップ
  • 砂糖 大さじ2
  • または牛肉スープ 2カップ
  • 1パック
  • 植物油 大さじ1
  • 生卵 4個
国産牛鍋(すき焼き)レシピ

説明書

  1. 大きめのフライパンまたは 鍋を中火で熱し、サラダ油を入れます。

  2. スライスした牛肉を焼き色がつくまで焼き、皿に置いておきます。

  3. 同じフライパンで玉ねぎ、きのこ、にんじん、キャベツ、ねぎを柔らかくなるまで炒めます。

  4. フライパンに酒、醤油、みりん、砂糖を入れて2~3分煮ます。

  5. だし汁または牛だし汁を加えて沸騰させます。

  6. 弱火にして、薄切りにした牛肉と うどん をフライパンに戻します。

  7. 麺が調理され、野菜が柔らかくなるまで、すべてを約5〜7分間一緒に煮ます。

  8. 各サービングボウルに卵を割り、フライパンからのスープと混合物の一部を卵の上に注ぎます。

  9. 鍋にご飯を盛り付けます。

国産牛鍋(すき焼き)レシピ

栄養

  • カロリー: 520kcal
  • 総脂質: 26g
  • 飽和脂肪: 9g
  • コレステロール : 339mg
  • ナトリウム : 1192mg
  • 総炭水化物量 : 33g
  • 食物繊維: 3g
  • 砂糖: 17g
  • プロテイン : 34g

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