クリスピーチキンとアップルスローの作り方

準備: 15分
調理: 20分
合計: 35 分

サービス:
4

クリスピーチキン&アップルスローのレシピ

材料

  • 骨なし、皮なしの鶏の胸肉 4枚
  • 中力粉 1カップ
  • パプリカ 小さじ1
  • ガーリックパウダー 小さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 黒胡椒 小さじ1/2
  • 溶き卵 2個
  • パン粉 2カップ
  • 揚げ物用植物油
  • リンゴ 2個(芯を取り、薄くスライス)
  • キャベツ 1/2個(小さめの千切り)
  • マヨネーズ 1/4カップ
  • リンゴ酢 大さじ1
  • 蜂蜜 小さじ1
  • 塩とコショウで味を調える
クリスピーチキン&アップルスローのレシピ

説明書

  1. オーブンを 400°F (200°C) に予熱します。

  2. 浅い皿に小麦粉、パプリカ、ガーリックパウダー、塩、黒コショウを入れて混ぜます。

  3. 鶏の胸肉を溶き卵に浸し、小麦粉混合物を加えて押し付けて密着させます。

  4. 別の皿にパン粉を入れます。それぞれの鶏胸肉にパン粉をまぶし、押し付けて均等にまぶします。

  5. 大きなフライパンに植物油を入れて中火にかけます。鶏の胸肉を黄金色でカリカリになるまで、片面約4分ずつ炒めます。鶏肉を天板に移し、予熱したオーブンで10〜12分間、または火が通るまで調理を完了します。

  6. 大きなボウルに、スライスしたリンゴと千切りキャベツを混ぜます。

  7. 小さなボウルにマヨネーズ、リンゴ酢、蜂蜜、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。リンゴとキャベツの混合物の上にドレッシングを注ぎ、和える。

  8. クリスピーチキンを と一緒にお召し上がりください。

クリスピーチキン&アップルスローのレシピ

栄養

  • カロリー: 450kcal
  • 総脂質: 16g
  • 飽和脂肪: 3g
  • コレステロール : 190mg
  • ナトリウム : 750mg
  • 総炭水化物量 : 41g
  • 食物繊維: 3g
  • 砂糖: 12g
  • プロテイン : 33g

「クリスピーチキン&アップルスローのレシピ」に関するベスト動画選定!

牡蠣に当たった決定的瞬間を収めてた
コーンフレークでクリスピーチキン のレシピ 作り方