マンゴーとパッションフルーツのフールの作り方
マンゴーと パッションフルーツ のトロピカルな味わいを組み合わせた、爽やかでフルーティーなデザートです。
サービス:
4
人
材料
- 熟したマンゴー 2個（皮をむいて角切り）
- パッションフルーツ 4個
- 生クリーム 1カップ
- 粉砂糖 1/4カップ
説明書
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マンゴーをブレンダーで滑らかになるまでピューレ状にします。
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パッションフルーツを半分に切り、果肉をすくい取ります。
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ミキシングボウルにマンゴーピューレと パッションフルーツの果肉を 入れて混ぜ合わせます。
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別のボウルに生クリームと粉砂糖を入れ、角が立つまで泡立てます。
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マンゴーとパッションフルーツの混合物にホイップクリームをそっと混ぜます。
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愚か者を4つのグラスまたはボウルに分けます。
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お召し上がりになる前に冷蔵庫で少なくとも1時間冷やしてください。
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必要に応じて、角切りのマンゴーやパッションフルーツを追加で飾ります。
栄養
- カロリー： 280kcal
- 総脂質： 18g
- 飽和脂肪： 11g
- コレステロール : 69mg
- ナトリウム： 25mg
- 総炭水化物量 : 30g
- 食物繊維： 4g
- 砂糖： 25g
- プロテイン : 2g
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