オリーブ入りほうれん草のペストパスタの作り方

パスタが人気があるのには理由があります。いろいろな楽しみ方ができる万能料理です。パスタのアイデアはたくさんあるので、どのパスタのレシピを選ぶかが最大の課題です。

準備: 15分
調理: 15分
合計: 30 分

サービス:
4

ほうれん草のペストパスタとオリーブのレシピ

材料

  • 8オンスのスパゲッティ
  • 新鮮なほうれん草 2カップ
  • 新鮮なバジルの葉 1/2カップ
  • ニンニク 3片
  • 松の実 1/4カップ
  • すりおろしたパルメザンチーズ 1/4カップ
  • オリーブオイル 1/4カップ
  • 塩、コショウ、適量
  • スライスしたブラックオリーブ 1/2カップ
ほうれん草のペストパスタとオリーブのレシピ

説明書

  1. スパゲッティをパッケージの表示に従ってアルデンテになるまで茹でます。水を切って脇に置きます。

  2. ブレンダーまたはフードプロセッサーで、ほうれん草、バジル、ニンニク、松の実、パルメザンチーズ、オリーブオイルを混ぜます。滑らかになるまでブレンドします。

  3. ほうれん草のペスト に塩、コショウを加えて味を調えます。

  4. 大きめのフライパンにオリーブオイルを入れて熱し、オリーブを2~3分炒めます。

  5. 茹で上がったスパゲッティをフライパンに加え、オリーブとよく混ぜます。

  6. ほうれん草のペストをスパゲッティの上に注ぎ、よくコーティングされるまで混ぜます。

  7. 火が通るまでさらに2〜3分煮ます。

  8. ほうれん草の とオリーブを温かいままお召し上がりください。

ほうれん草のペストパスタとオリーブのレシピ

栄養

  • カロリー: 342kcal
  • 総脂質: 15g
  • 飽和脂肪: 3g
  • コレステロール : 4mg
  • ナトリウム : 389mg
  • 総炭水化物量 : 42g
  • 食物繊維: 3g
  • 砂糖: 2g
  • プロテイン : 9g

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