グリルチキンとトマトのタリアテッレの作り方
パスタが人気があるのには理由があります。いろいろな楽しみ方ができる万能料理です。パスタのアイデアはたくさんあるので、どのパスタのレシピを選ぶかが最大の課題です。
サービス:
4
人
材料
- 8オンスの タリアテッレパスタ
- 鶏胸肉 2枚（骨なし、皮なし）
- オリーブオイル 大さじ2
- 乾燥オレガノ 小さじ1
- ガーリックパウダー 小さじ1/2
- 塩、コショウ、適量
- 半分に切ったチェリートマト 1カップ
- フレッシュバジル 1/4カップ（みじん切り）
- すりおろしたパルメザンチーズ 1/4 カップ
説明書
-
タリアテッレパスタをパッケージの指示に従って調理します。水を切って脇に置きます。
-
グリルまたはグリルパンを中強火で予熱します。
-
小さなボウルに、オリーブオイル、乾燥オレガノ、ガーリックパウダー、塩、コショウを入れて混ぜます。
-
鶏の胸肉に油混合物を刷毛で塗り、片面6～8分、または火が通るまで焼きます。数分間休ませてから、薄いストリップにスライスします。
-
大きなフライパンにオリーブオイルを少量入れて中火で加熱します。チェリートマトを加え、水膨れが始まるまで約3〜4分間煮ます。
-
茹でたパスタとグリルチキンをトマトと一緒にフライパンに加えます。よく混ざるまですべてを一緒に投げます。
-
火から下ろし、フレッシュバジルとパルメザンチーズをふりかけます。
-
熱々でお召し上がりください！
栄養
- カロリー： 450kcal
- 総脂質： 14g
- 飽和脂肪： 3g
- コレステロール : 75mg
- ナトリウム： 350mg
- 総炭水化物量 : 50g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 3g
- プロテイン : 30g
「グリルチキンとトマトのタリアテッレ レシピ」に関するベスト動画選定！
ギャラリー
