タマレパイは、 、コーンブレッド、風味豊かなソースを組み合わせた、ボリュームたっぷりの心地よいキャセロールです。メキシコの風味を感じさせますが、 実際の発祥は 1900 年代初頭のテキサスです。上にシュレッドチーズを乗せて焼き上げたこの料理には、最高にホッとする料理の特徴がすべて揃っています。ああ、準備も簡単です! 信じてください。 ピントビーンズとライス、 または マッシュポテト、ハム、グレービーソース を添えると、さらに素晴らしい味わいになります 。
タマレパイには何が入っているの?
この典型的な心安らぐ食べ物を作る方法はたくさんあります。伝統的なバージョンは、生意気な とコーンブレッドのトッピング で構成されています 。しかし、この演出では、スパイシーなひき肉がエンチラーダソースと柔らかくしっとりしたコーンブレッドの上に乗っています。食卓の皆様にきっと喜んでいただける美味しさをお届けします。 タマレパイのレシピが とても 簡単な のも嬉しいポイントです 。
ビーフフィリング に必要な材料は次のとおりです 。
- 牛ひき肉 – 味付けして茶色にする必要があります。
- スパイス – フィリングに良い刺激を与えるために、クミンとチリパウダーを使用しました。
- ビール – お好みのビールを使用できます。
- 赤玉ねぎ + ニンニクのクローブ – これらはビーフベースに 深い風味 を加えます。
コーンブレッドに必要なものは次のとおりです。
- コーンブレッド ミックス – Jiffy が最良の選択肢ですが、お好みのブランドを自由に使用してください。
- 卵 – 材料を結びつけ、ふわふわのコーンブレッドの鍵となります。
- サワークリーム – しっとりとしたコーンブレッドを作るのに役立ちます。
- クリームコーン – パンに独特のコーンの風味とほんのりとした甘みを与えます。
エンチラーダソースを作るには、次のものが必要です。
- トマトソース – ソースのベースです。 ただし、トマトソースの代わりにトマトペーストを使用して、より濃厚にすることもできます。
- 中力粉 – ソースにとろみをつけます。
- スパイス – チリパウダー、クミン、カイエンペッパーを使用します。
- ビール – ソースに濃厚で肉の風味を加えます。
- ビーフストック – チキンストックも使えます。
- ビーフ – ソースに旨みを与えます。
- 赤ピーマン – 種を必ず取り除いてください。
- オリーブ オイル – ソースの風味と食感を改善するのにも役立ちます。
- 赤玉ねぎ + ニンニク – 深い味わいをもたらします。
- 塩 + 挽いた黒コショウ – ソースの味を高めるために加えます。
タマレパイを作るためのヒント
この 、勝利のディナーを探しているならぴったりです。 のヒントとコツをいくつか紹介します 。
- 赤身のひき肉を使用 。赤身のひき肉はキャセロールに最適です。脂分が少ないので、脂抜きも問題ありません。肉を数分間調理してから、スパチュラで細かく砕きます。牛肉に完璧な焼き色を付ける秘訣は、調理中に肉をあまり動かさないことです。
- 牛ひき肉に味付けをします 。風味豊かなビーフフィリングを作るには、肉をさまざまなスパイスや調味料で調理します。オニオン、クミン、チリパウダーが牛肉のフィリングをさらにスパイシーにします。
- コーンブレッド生地を混ぜすぎないでください 。混ぜすぎると堅いコーンブレッドができる可能性があります。生地がダマになりすぎる場合は、時間をかけて混ぜてください。 コーンブレッドの生地の粘稠度がすでにパンケーキの生地よりもわずかに厚い場合、コーンブレッドの生地は十分に混合されていることがわかります。
- コーンブレッドの生地に油とバターを加えます 。 生地に油分を含ませることで水分が加わり、しっとり柔らかなコーンブレッドが出来上がります。一方、バターは風味を高め、パンに色を加えます。
- エンチラーダソースをスラリーでとろみをつけます 。 ソースの濃さが足りない場合は、コーンスターチのスラリーを使用できます。味に影響を与えることなく のに役立ちます。小さじ1杯の冷水と小さじ1杯のコーンスターチを混ぜ合わせ、滑らかになるまでかき混ぜます。次に、スラリーを鍋に加えます。
- 調理中にエンチラーダソースをかき混ぜます 。 鍋にソースがくっつかないように、調理中は泡立て器を使って時々かき混ぜてください。スパイスの風味のバランスをとるのにも役立ちます。
- お好みに合わせて材料をカスタマイズしてください 。この タマレパイのレシピは 簡単にカスタマイズできるのが気に入っています 。実際、牛肉ベースに冷凍コーン、青 唐辛子 、砕いたトマトなどの野菜を加えることもできます。お好みのスパイスを加えても美味しいですよ!
- トッピングも全力で 。 おいしいトッピングで タマレパイを さらにボリュームたっぷりに しましょう ! このキャセロールには、サワークリーム、ギリシャヨーグルト、またはワカモレをトッピングできます。 温かいタマレパイ が好きなら、 ハラペーニョのスライス がおすすめです 。アボカド、トマト、黒オリーブもこの本の素晴らしいトッピングです。
- タマレパイをすぐにお召し上がりにならない場合は、冷蔵庫で最長 5 日間保管してください 。事前に必ず密閉容器に移しておいてください。食べる準備ができたら、予熱したオーブンまたは電子レンジで再加熱するだけです。必要に応じて、焼いていないタマレパイを冷凍することもできます。冷凍庫で2~3ヶ月ほど保存可能です。
最高のタマレパイの作り方
信じられないほど心地よい風味をお届けする、この居心地の良いタマレパイキャセロールをご家族にご賞味ください。味付けした牛ひき肉、柔らかくしっとりとしたコーンブレッド、エンチラーダソースで作ります。お気に入りのトッパーで仕上げて、より食欲をそそるディナーをお楽しみください。
材料
赤いエンチラーダソースの場合:
- オリーブオイル 大さじ 2
- 赤ピーマン 1/4 カップ 、 細かく刻む
- 赤玉ねぎ 1/4 カップ 、 みじん切り
- ニンニク 大さじ 1 (みじん切り)
- チリパウダー 小さじ 2
- 粉末クミン 小さじ 1
- カイエンペッパー 小さじ 1/4
- ビーフブイヨンキューブ 1個 、 またはチキンとトマトのブイヨンキューブ 1個
- 中力粉 大さじ 1
- ビール 1/4 カップ 、 お好みで
- ビーフストック またはチキンストック 2 カップ
- トマトソース 15 オンス (1缶)
- カップ ソルト, だけで十分な
- 挽いた黒コショウ, だけで十分な
コーンブレッドの場合:
- クッキングスプレー
- 8 1/2 オンスの コーンブレッドミックス、 (1箱)
- 卵 1個 ( 大)
- サワークリーム 1/2 カップ
- クリームコーン 1/2 カップ
ビーフフィリングの場合:
- オリーブオイル 大さじ 1
- 5 1/2 オンスの 黄玉ねぎ、 みじん切り
- ニンニク 2 片 (みじん切り)
- 粉末クミン 小さじ 1
- チリパウダー 小さじ 1
- 牛ひき肉 1 ポンド
- ビール 半 カップ 、 お好みで
- 塩, だけで十分な
- 挽いた黒コショウ, だけで十分な
- 細切り チェダーチーズ 1 カップ
- モントレージャックチーズ( 細切り) 1カップ
説明書
エンチラーダソースの場合:
- 中鍋に油を入れて中火で加熱します。ピーマン、玉ねぎ、ニンニクを加えます。軽くソテーします。
- チリパウダー、クミン、カイエン、ブイヨンキューブを加えます。軽く焼きます。
- 小麦粉を加えて混ぜ、さらに1分間調理します。
- ビールでデグレーズし、短時間量を減らします。
- ビーフストックとトマトソースを加えます。かき混ぜてから沸騰させます。煮るまで減らします。ソースが適度に濃くなり、約3分の1になるまで約5〜10分間調理を続けます。
- 塩、こしょうで味を整え、少し冷まします。
- ブレンダーに移し、滑らかになるまでソースをピューレにします。
コーンブレッドの場合:
- オーブンを華氏400度に予熱します。ベーキングキャセロールにグリースを塗ります。
- 大きなボウルにコーンブレッドミックス、卵、サワークリーム、クリームコーンを入れて混ぜます。生地が形成されるまで泡立てます。
- ベーキングキャセロールに移し、黄金色になるまで約20分間焼きます。しばらく冷ましておきます。
ビーフフィリングの場合:
- 大きなフライパンに油を中火で熱します。玉ねぎ、にんにく、クミン、チリパウダーを加えます。野菜が半透明になるまで炒めます。
- 牛ひき肉を加えて炒め、肉をほぐしながら約6分間炒めます。
- ビールでデグレーズし、短時間量を減らします。
- 塩、コショウで味を調えて、置いておきます。必要に応じて余分な脂肪を取り除きます。
- コーンブレッドの表面全体をフォークで刺し、その上にエンチラーダソースを注ぎます。牛肉を重ね、その上にチーズを乗せます。
- チーズが溶けるまで約5分間焼き、チーズが黄金色になるまでさらに5分間焼きます。
- すぐにお召し上がりください。
レシピメモ
- 赤ピーマンをポブラノペッパーに置き換えて、よりスパイシーなエンチラーダソースを作っても構いません。
- エンチラーダソースは前日に準備しておくこともできます。冷蔵庫で1週間、冷凍で3か月保存可能です。
- このキャセロールを事前に準備するには、パイを組み立てた後、カバーなしで冷凍庫に入れます。コーンブレッドのトッピングが凍ったら、皿をラップで覆い、冷凍庫に保管します。調理する前に解凍してください。
- 焼く前に、タマレパイの端をホイルで覆い、焦げないようにします。
栄養
- 砂糖: 20g
- :
- カルシウム: 221mg
- カロリー: 542kcal
- 炭水化物: 64g
- コレステロール: 65mg
- 脂肪: 22g
- 食物繊維: 13g
- 鉄分: 6mg
- カリウム: 590mg
- プロテイン: 24g
- 飽和脂肪: 8g
- ナトリウム: 1767mg
- ビタミンA: 1210IU
- ビタミンC: 17mg
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