チョコレートシリアル朝食バーの作り方
これらのバーと に夢中になってください。エネルギーを維持するために、いつでもどこにでも持ち運べる、おいしいブラウニー、ブロンディ、デザート バーを作り始めています。
サービス:
4
人
材料
- シリアル（米や コーンフレーク など） 2カップ
- チョコレートチップ 1カップ
- ピーナッツバター 1/2カップ
- 蜂蜜 1/4カップ
- 刻んだナッツ 1/4カップ（お好みで）
説明書
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9×9インチのグラタン皿にクッキングシートを敷きます。
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大きなボウルにシリアルとチョコレートチップを入れて混ぜます。
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小さな鍋にピーナッツバターとはちみつを入れて弱火で溶かし、滑らかになるまでかき混ぜます。
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ピーナッツバター混合物をシリアルとチョコレートチップの上に注ぎ、よくコーティングされるまで混ぜます。
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準備しておいたグラタン皿に混合物を押し込み、スプーンの背を使ってしっかりと押し込みます。
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お好みで刻んだナッツを上に振りかけます。
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少なくとも2時間、または固まるまで冷蔵庫で冷やします。
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冷蔵庫から取り出し、棒状に切ります。
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提供して楽しんでください！
栄養
- カロリー： 250kcal
- 総脂質： 12g
- 飽和脂肪： 4g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 120mg
- 総炭水化物量 : 33g
- 食物繊維： 4g
- 砂糖： 18g
- プロテイン : 6g
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