アミガサタケとハーブの鶏肉詰めレシピの作り方

柔らかい鶏の胸肉に風味豊かなアミガサタケとハーブを詰めました。

準備: 20分
調理: 35分
合計: 55 分

サービス:
4

アミガサタケとハーブの鶏肉詰めレシピ

材料

  • 骨なし、皮なしの鶏の胸肉 4枚
  • みじん切りアミガサタケ 1カップ
  • ニンニク 2片(みじん切り)
  • 刻んだ新鮮なパセリ 1/4 カップ
  • 刻んだ新鮮なタイム 大さじ2
  • 塩、コショウ、適量
  • オリーブオイル 大さじ2
アミガサタケとハーブの鶏肉詰めレシピ

説明書

  1. オーブンを375°Fに予熱します。

  2. ミキシングボウルに、みじん切りのアミガサタケ、みじん切りのニンニク、みじん切りのパセリ、みじん切りのタイム、塩、コショウを入れて混ぜます。

  3. 鶏胸肉にポケットを切り込み、詰め物を入れるスペースを作ります。

  4. 必要に応じてつまようじを使用して、各鶏の胸肉にキノコ混合物をたっぷりと詰めます。

  5. オーブン対応のフライパンにオリーブオイルを入れて中火で加熱します。

  6. 詰めた鶏の胸肉を 黄金色になるまで片面2〜3分焼きます。

  7. フライパンをオーブンに移し、鶏肉の内部温度が165°Fに達するまで25〜30分間焼きます。

  8. オーブンから取り出し、5分間休ませてからお召し上がりください。

アミガサタケとハーブの鶏肉詰めレシピ

栄養

  • カロリー: 311kcal
  • 総脂質: 14g
  • 飽和脂肪: 2g
  • コレステロール : 96mg
  • ナトリウム: 200mg
  • 総炭水化物量 : 3g
  • 食物繊維: 1g
  • 砂糖: 1g
  • プロテイン : 43g

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