ケトアボカドキュウリサラダの作り方
アボカドとキュウリをピリ辛ドレッシングで和えた爽やかなサラダです。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
10 分
サービス:
4
人
材料
- 中くらいのキュウリ 2 本（スライス）
- 熟したアボカド 2個（角切り）
- 赤玉ねぎ 1/4 個（薄切り）
- 刻んだ新鮮なコリアンダー 1/4 カップ
- オリーブオイル 大さじ2
- ライムジュース 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 黒胡椒 小さじ1/4
説明書
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大きなボウルにキュウリ、アボカド、赤玉ねぎ、コリアンダーを入れて混ぜます。
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小さなボウルに、オリーブオイル、ライムジュース、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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ドレッシングをサラダの上に注ぎ、軽く混ぜ合わせます。
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冷やして、または室温でお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 242kcal
- 総脂質 : 22g
- 飽和脂肪： 3g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 152mg
- 総炭水化物量 : 12g
- 食物繊維： 9g
- 砂糖： 2g
- プロテイン : 3g
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