スロークッカーテックスメックスレタスラップの作り方
このレタスラップのシンプルさと、一口ごとにたっぷりの風味が詰まっている様子をきっと気に入っていただけるでしょう。最も良い点は、スロークッカーがほとんどの作業を行ってくれるということです。
準備：
20分
調理：
4時間
合計：
4時間20分
人数: 4 人 分
材料
- 骨なし皮なし鶏の胸肉 1.5 ポンド
- タコスシーズニング 1 パック
- 種を取り、スライスした ハレペーニョ 1個
- サルサ 1 瓶 （16オンス）
- 黄玉ねぎ 1個 （みじん切り）
- 塩 （必要に応じて）
- アイスバーグレタスの葉（ ラッピング用）
説明書
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鶏むね肉にタコスシーズニングをまぶします。 スロークッカーに焦げ付き防止クッキングスプレーをスプレーし、鶏の胸肉を底に沿って置きます。
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みじん切りにした玉ねぎとハラペーニョを鶏胸肉の上に置きます。 上にサルサを注ぎます。
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鶏肉を弱火で4〜5時間調理します。
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スロークッカーから鶏肉を取り出し、細切りにします。 スロークッカーに戻し、かき混ぜます。 味に塩を加えます。
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召し上がり方は、チキンミックスの約1/4をレタスラップの中央に置き、巻き上げます。 楽しむ！
栄養
- カロリー： 254.08kcal
- 脂肪: 4.78g
- 飽和脂肪： 1.04g
- トランス脂肪： 0.01g
- 一価不飽和脂肪： 1.22g
- 多価不飽和脂肪: 0.88g
- 炭水化物： 11.51g
- 食物繊維： 2.80g
- 砂糖： 5.98g
- プロテイン： 40.55g
- コレステロール： 124.17mg
- ナトリウム： 877.39mg
- カルシウム： 62.22mg
- カリウム： 956.57mg
- 鉄： 1.57mg
- ビタミンA： 42.76μg
- ビタミンC： 4.85mg
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