ブンディ・ラドゥの作り方
ブーンディ ラッドゥは、 に浸したブーンディ ボールをナッツで飾り、インドで人気のお菓子です。
サービス:
4
人
材料
- ベサン(小麦粉)1カップ
- 水 1/4カップ
- 重曹 小さじ1/4
- ギーまたは揚げ油
- 砂糖 1カップ
- 水 1/2カップ
- カルダモンパウダー 小さじ1/4
- サフランの束 ひとつまみ
- 飾り用刻んだナッツ(アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツ)
説明書
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ミキシングボウルにベサン、水、重曹を入れて混ぜ合わせ、滑らかな生地を作ります。
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深めのフライパンにギーまたは油を入れて熱します。穴の開いたスプーンを使用して、熱い油に少量の生地を落としてブーンディを作ります。
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ブーンディを黄金色になるまで炒めます。油から取り出し、ペーパータオルの上で水気を切ります。
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別の鍋に水1/2カップを入れて加熱し、砂糖を加えます。砂糖が溶けて、混合物が糸一本分の粘稠度に達するまでかき混ぜます。
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カルダモンパウダーとサフランの束をシュガーシロップに加えます。
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揚げたブーンディをシュガーシロップに加え、ブーンディが均一にコーティングされるまでよく混ぜます。
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混合物を少し冷まします。混合物を少しずつ取り、手でラドゥスの形に成形します。
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ラドゥスに刻んだナッツを飾ります。
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食べる前にラドゥスを完全に冷ましてください。
栄養
- カロリー: 200kcal
- 総脂質: 10g
- 飽和脂肪: 2g
- コレステロール : 5mg
- ナトリウム: 50mg
- 総炭水化物量 : 25g
- 食物繊維: 2g
- 砂糖: 15g
- プロテイン : 4g
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