チョコレートチップクッキーグラノーラバーの作り方
これらの簡単に作れる 噛み応えのあるチョコレートチップグラノーラバーは、 チョコレートチップ、クッキーバター、ハチミツの甘いミックスでさらに美味しくなります。
内容量: 16 個
材料
- トレーダージョーズやビスコフスプレッドなどの クッキーバター 3/4 カップ
- ココナッツオイル 大さじ 2
- 蜂蜜 またはメープルシロップ 1/3 カップ
- 大きめの卵 1個
- 純粋なバニラエッセンス 小さじ 1
- オールドファッションロールドオーツ 3 カップ
- ライトブラウンシュガー 1/4 カップ 、 パック入り
- 塩 小さじ 3/4
- ミニチョコレートチップ 2/3 カップ
説明書
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オーブンを華氏350度に予熱します。8×8インチの天板に焦げ付き防止スプレーをスプレーします。脇に置いておきましょう。
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小さなボウルにクッキーバターとココナッツオイルを入れ、電子レンジで約1分間溶かします。滑らかになるまでかき混ぜます。必要に応じて、さらに長く溶かしてください。
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大きなボウルに、溶かしたクッキーバターと油の混合物、蜂蜜、卵、バニラを完全に混ざるまで混ぜます。
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オーツ麦、ブラウンシュガー、塩を加えます。よく混ぜます。 。生地がベタベタしてしまいます。
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準備しておいた天板に移し、表面が平らで平らであることを確認しながら押し込みます。
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21〜24分間、または固まって端が軽く茶色になるまで焼きます。
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完全に冷めてから正方形に切ります。楽しむ！
レシピメモ
- 作り置きと冷凍方法: バーは室温で最大 7 日間新鮮な状態を保ちます。バーは最長2か月間冷凍できます。
- クッキーバターは、アーモンドバターやナッツバターの代わりに使用できます。ただし、バーはチョコレートチップクッキーと同じ味ではないかもしれません。
- 甘味料は無糖のメープルシロップを使用しましたが、はちみつや普通のメープルシロップでもお好みでどうぞ。
- アドインの場合は、ナッツやドライ フルーツなど、さまざまなアドインを使用してみてください (合計 2/3 カップまで)。これらの グラノーラバーは 非常に適応性があります。
栄養
- カロリー： 228.75kcal
- 脂肪: 13.84g
- 飽和脂肪： 8.55g
- トランス脂肪： 0.37g
- 一価不飽和脂肪： 2.75g
- 多価不飽和脂肪: 0.76g
- 炭水化物： 24.71g
- 食物繊維： 1.68g
- 砂糖： 14.10g
- たんぱく質： 3.01g
- コレステロール： 35.90mg
- ナトリウム： 114.85mg
- カルシウム： 24.58mg
- カリウム： 67.66mg
- 鉄： 0.92mg
- ビタミンA： 77.78μg
- ビタミンC： 0.09mg
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