レモンビネグレットソースを添えたルッコラサラダの作り方
レモンビネグレットソースを添えたこのルッコラのサラダは、たった5つの材料で作られています。コショウとパルメザンチーズを加えてスパイシーで風味豊かな一口に仕上げます。
準備：
3分
料理：
合計:
3 分
人数: 2 人前
材料
- フレッシュ ベビールッコラ 2 オンス
- おろしたての パルメザンチーズ 大さじ 2
- オリーブオイル 小さじ 2
- 絞りたての レモン汁 小さじ 2
- 挽きたての 黒コショウ 小さじ 1
説明書
-
ルッコラとパルメザンチーズを大きなミキシングボウルに加えます。 オリーブオイルとレモン汁を均等に加え、黒胡椒を振りかける。 混ざり合うまで投げます。
-
必要に応じて追加のパルメザンチーズを添えて、すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 88.06kcal
- 脂肪: 7.15g
- 飽和脂肪： 2.19g
- 一価不飽和脂肪： 4.01g
- 多価不飽和脂肪: 0.63g
- 炭水化物： 2.61g
- 食物繊維： 0.84g
- 砂糖： 0.79g
- プロテイン： 4.22g
- コレステロール： 6.32mg
- ナトリウム： 135.97mg
- カルシウム： 162.18mg
- カリウム： 137.71mg
- 鉄： 0.66mg
- ビタミンA： 53.37μg
- ビタミンC： 6.22mg
「ルッコラのサラダ レモンビネグレット添え レシピ」に関するベスト動画選定！
生でも美味しいワインに超絶合う簡単サラダ！フレッシュマッシュルームとルッコラのサラダ！！
【サラダの作り方の基本③】オリーブオイルと塩だけでシンプルにおいしいおしゃれサラダ、教えます
ギャラリー
