イタリアントーストの作り方
ベジタリアンはおいしい食事を楽しめないと誰が言ったでしょうか?これらの本格的なベジタリアンレシピを味わうと、あなたの考えが変わるでしょう。したがって、最初の一口を食べた後はベジタリアンになりたくなるかもしれません。
サービス:
4
人
材料
- イタリアパン 8枚
- 柔らかくしたバター 大さじ2
- モッツァレラチーズ 8枚
- ハム 4枚
- サラミ 4枚
- スライスしたブラックオリーブ 1/2カップ
- スライスしたチェリートマト 1/4カップ
- 刻んだフレッシュバジル 1/4カップ
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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プレスまたは大きなフライパンを中火で予熱します。
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各スライスのパンの片面にバターを塗ります。
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4枚の食パンのバターを塗っていない側にモッツァレラチーズのスライスを置きます。
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その上にハムのスライス、サラミのスライス、黒オリーブ、チェリートマト、フレッシュバジルを乗せます。
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塩とコショウで味付けします。
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残りの食パンをバターを塗った面を上にして上に置きます。
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サンドイッチを パニーニプレス またはフライパンに置き、チーズが溶けてパンがカリカリになるまで片面約3〜4分焼きます。
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火から下ろし、1分間冷ましてからお召し上がりください。
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トーストを斜めに切り、温かいうちにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 442kcal
- 総脂質： 23g
- 飽和脂肪： 11g
- コレステロール : 87mg
- ナトリウム : 1258mg
- 総炭水化物量 : 33g
- 食物繊維： 2g
- 砂糖： 4g
- プロテイン : 26g
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