ブーンディ・ライタの作り方
ベジタリアンはおいしい食事を楽しめないと誰が言ったでしょうか?これらの本格的なベジタリアンレシピを味わうと、あなたの考えが変わるでしょう。したがって、最初の一口を食べた後はベジタリアンになりたくなるかもしれません。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
10 分
サービス:
4
人
材料
- プレーンヨーグルト 2カップ
- ブーンディ（ひよこ豆の粉ボールを揚げたもの） 1/2カップ
- クミンパウダー 小さじ1/2
- チャート マサラ 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
- 黒胡椒 小さじ1/4
- 新鮮なコリアンダーの葉のみじん切り 大さじ1
説明書
-
ボウルにヨーグルトを入れて滑らかになるまで泡立てます。
-
クミンパウダー、チャットマサラ、塩、黒コショウを加えます。よく混ぜます。
-
ヨーグルト混合物にブーンディを加え、軽くかき混ぜます。
-
刻んだコリアンダーの葉を飾ります。
-
お召し上がりになる前に少なくとも30分間冷蔵してください。
-
冷やしてお好みのインド料理と一緒にお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 120kcal
- 総脂質： 4g
- 飽和脂肪： 1g
- コレステロール : 8mg
- ナトリウム： 230mg
- 総炭水化物量 : 15g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 10g
- プロテイン : 6g
「ブーンディ・ライタのレシピ」に関するベスト動画選定！
【シンガポール屋台】ビリヤニにも活用できる トマトとヨーグルトのうま酸味「トマチキカレー」
🔰ホクホクのじゃがいも入り！カリッと美味しい「じゃがいものリュスティック」の作り方（subtitle)
ギャラリー
