レモンケシの実ドレッシングを使ったイースターサラダの作り方
イースターのブランチやディナーにぴったりの軽くて爽やかなサラダ。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- ミックスグリーン 6カップ
- スライスしたイチゴ 1カップ
- スライスアーモンド 1/2カップ
- 砕いたフェタチーズ 1/4 カップ
- 刻んだフレッシュミント 1/4カップ
- レモン汁 1/4カップ
- オリーブオイル 1/4カップ
- 蜂蜜 大さじ1
- ケシの実 小さじ1
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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大きなボウルに、ミックスグリーン、スライスしたイチゴ、アーモンド、フェタチーズ、フレッシュミントを混ぜ合わせます。
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小さなボウルに、レモン汁、オリーブオイル、蜂蜜、ケシの実、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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サラダの上にドレッシングをかけて、和える。
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すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 251kcal
- 総脂質： 20g
- 飽和脂肪： 3g
- コレステロール : 8mg
- ナトリウム : 336mg
- 総炭水化物量 : 16g
- 食物繊維： 5g
- 砂糖： 8g
- プロテイン : 6g
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