カリカリスローとライタを添えたタンドリーラム串の作り方

おいしいインドのレシピを使って、南アジアへちょっとした旅行に出かけましょう。これらのレシピを使って、カレー、 、その他の有名なインド料理を自分なりにアレンジしてみませんか。ティッカマサラやタンドリーなど、スパイシーでピリッとしたインドのレシピを楽しんでください。インドカレーのレシピからデザートまでいろいろあります!それで、何を待っていますか?料理をしましょう!

準備: 20分
調理: 15分
合計: 35 分

サービス:
4

ラム肉のタンドリー串 カリカリスローとライタ添え レシピ

材料

  • 子羊肉 1ポンド(立方体に切る)
  • 大さじ2
  • ギリシャヨーグルト 1カップ
  • ニンニク 2片(みじん切り)
  • すりおろした生姜 1インチ
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩(適量)
  • 千切りキャベツ 1カップ
  • 千切りニンジン 1カップ
  • 赤玉ねぎの薄切り 1/2 カップ
  • 刻んだコリアンダー 1/4カップ
  • みじん切りミント 1/4カップ
  • マヨネーズ 1/4カップ
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩(適量)
  • ピタパン 4 個(温めたもの)
ラム肉のタンドリー串 カリカリスローとライタ添え レシピ

説明書

  1. ボウルにタンドリーマサラ、ギリシャヨーグルト、みじん切りにしたニンニク、すりおろした生姜、レモン汁、塩を入れて混ぜます。

  2. ラムキューブを マリネに加え、各部分がコーティングされていることを確認してよく混ぜます。最良の結果を得るには、少なくとも 1 時間、または一晩マリネします。

  3. グリルまたはバーベキューを中火〜強火に予熱します。

  4. マリネした子羊肉を串に刺します。

  5. 好みの焼き加減になるまで時々返しながら約12~15分間串を焼きます。

  6. 子羊肉を焼いている間に、ボウルに千切りキャベツ、千切りニンジン、薄切り赤玉ねぎ、みじん切りコリアンダー、みじん切りミント、マヨネーズ、レモン汁、塩を入れてコールスローを準備します。よく混ぜます。

  7. 別のボウルに、ギリシャヨーグルト、みじん切りのキュウリ、みじん切りのニンニク、みじん切りのミント、レモン汁、塩を混ぜ合わせて ライタを 準備します。

  8. グリルした子羊の串焼きを 、温めたピタパン、カリカリのコールスロー、ライタのディップと一緒にお召し上がりください。楽しむ!

ラム肉のタンドリー串 カリカリスローとライタ添え レシピ

栄養

  • カロリー: 420kcal
  • 総脂質: 14g
  • 飽和脂肪: 2g
  • コレステロール : 186mg
  • ナトリウム : 1513mg
  • 総炭水化物量 : 49g
  • 食物繊維: 5g
  • 砂糖: 6g
  • プロテイン : 24g

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