クレメンタイン、フェタチーズ、ウィンターリーフのサラダの作り方
ベジタリアンはおいしい食事を楽しめないと誰が言ったでしょうか?これらの本格的なベジタリアンレシピを味わうと、あなたの考えが変わるでしょう。したがって、最初の一口を食べた後はベジタリアンになりたくなるかもしれません。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- 冬野菜 ミックス（ケール、ほうれん草、ルッコラなど） 4カップ
- クレメンタイン 4個（皮をむき、切り分ける）
- 砕いたフェタチーズ 1/2カップ
- スライスアーモンド 1/4カップ
- オリーブオイル 大さじ2
- バルサミコ酢 大さじ1
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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大きなボウルに冬野菜、クレメンタインの部分、フェタチーズ、スライスアーモンドを入れて混ぜます。
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小さなボウルにオリーブオイル、バルサミコ酢、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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サラダの上にドレッシングをかけて、均一にコーティングします。
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すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 195kcal
- 総脂質： 13g
- 飽和脂肪： 3g
- コレステロール : 11mg
- ナトリウム : 251mg
- 総炭水化物量 : 18g
- 食物繊維： 5g
- 砂糖： 10g
- プロテイン : 6g
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