フェタチーズとほうれん草のパイ生地の作り方
ボリュームのあるお食事の準備として、前菜をいくつかお召し上がりください。お腹は空いているけど、重いものは食べたくないですか？これらのスナックと前菜のレシピは、きっとあなたを満足させ、空腹を和らげます。ヘルシーなスナックから豪華なパーティー前菜まで、あなたの好みに合った軽食がここで見つかります。
サービス:
4
人
材料
- 解凍したパイ生地 1枚
- ほうれん草 1カップ（みじん切り）
- 砕いたフェタチーズ 1カップ
- ドライトマト 1/4 カップ（みじん切り）
- 卵 1 個（溶きほぐす）
- ガーリックパウダー 小さじ1/2
- 塩とコショウ, だけで十分な
説明書
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オーブンを 400°F (200°C) に予熱します。
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パイ生地のシートを広げ、小さな正方形または長方形に切ります。
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刻んだほうれん草、フェタチーズ、ドライトマトをボウルに入れ、よく混ぜます。
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ほうれん草とフェタチーズの混合物を少量ずつ、正方形または長方形のパイ生地にスプーンで注ぎます。
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ペーストリーをフィリングの上に折り、端を押して密閉します。
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パイ生地の表面に溶き卵を刷毛で塗ります。
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その上にガーリックパウダー、塩、コショウをふりかけます。
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クッキングシートを敷いたベーキングトレイにペストリーバイトを置きます。
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予熱したオーブンで15〜20分間、またはきつね色でカリカリになるまで焼きます。
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温めてお召し上がりください！
栄養
- カロリー： 298kcal
- 総脂質： 18g
- 飽和脂肪： 10g
- コレステロール : 92mg
- ナトリウム : 405mg
- 総炭水化物量 : 25g
- 食物繊維： 2g
- 砂糖： 1g
- プロテイン : 9g
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