ベーコンとアボカドのグリルチーズサンドイッチの作り方
アボカド、 ペッパージャック チーズ 、ベーコンをすべて組み合わせて香ばしいプレートに仕上げたこの簡単な料理で、いつものグリルド チーズ サンドイッチをレベルアップしましょう。
準備：
5分
調理：
10分
合計:
15 分
人数: 4 人 分
材料
- サワー種パン スライス 8 枚 、 厚さ 3/4 インチ
- バター 1/4 カップ
- 厚手のベーコンスライス 8枚 、 調理済み
- ペッパージャックチーズスライス 8枚
- 赤玉ねぎ 1 個 （輪切りにし、スライスする）
- アボカド 1 個 （ 半分に切り、1/4 インチのスライスに切る）
説明書
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パンを作業台に置き、各スライスの片面にバターを塗ります。
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パンのバターを塗っていない側に、ベーコン、スライスチーズ1枚、オニオンリング、アボカドスライス、もう1枚のスライスチーズを重ねます。次に、バターを塗った面を上にして2枚目の食パンを乗せます。
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サンドイッチをフライパンで中火にかけ、裏返しながら片面3〜5分、両面がきつね色になりチーズが溶けるまで焼きます。
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提供してお楽しみください。
栄養
- カロリー： 1420.00kcal
- 脂肪: 67.59g
- 飽和脂肪: 28.40g
- トランス脂肪： 1.22g
- 一価不飽和脂肪: 23.75g
- 多価不飽和脂肪: 8.27g
- 炭水化物： 152.93g
- 食物繊維： 10.01g
- 砂糖： 15.25g
- たんぱく質： 52.14g
- コレステロール： 125.90mg
- ナトリウム： 2424.49mg
- カルシウム： 542.08mg
- カリウム： 775.40mg
- 鉄： 11.54mg
- ビタミンA： 254.22μg
- ビタミンC： 7.34mg
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