全粒粉アップルシナモンマフィンの作り方 レシピ
これらの健康的なマフィンは全粒粉で作られ、新鮮なリンゴの塊と温かいシナモンの風味が詰まっています。
準備：
15分
調理：
20分
合計:
35 分
サービス:
4
人
材料
- 全粒粉 1カップ
- ロールドオーツ 1/2カップ
- アップルソース 1/2カップ
- 牛乳 1/2カップ
- 蜂蜜 1/3カップ
- 卵1個
- ベーキングパウダー 小さじ1
- シナモン 小さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 皮をむき、さいの目切りにしたリンゴ 1 個
説明書
- オーブンを375°Fに予熱し、 。
- 大きなボウルに小麦粉、オーツ麦、シナモン、塩、ベーキングパウダーを入れて混ぜます。
- 別のボウルに卵、牛乳、アップルソース、蜂蜜を入れて混ぜ合わせます。
- 、よく混ぜます。
- 角切りにしたリンゴを入れます。
- 生地をマフィン型に注ぎ、20分間、または爪楊枝がきれいになるまで焼きます。
- 冷やしてお楽しみください。
栄養
- カロリー： 255kcal
- 総脂質 : 2.8g
- 飽和脂肪： 0.6g
- コレステロール : 47mg
- ナトリウム : 239mg
- 総炭水化物量 : 51.3g
- 食物繊維： 4.2g
- 砂糖： 28g
- たんぱく質 : 7.1g
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