低カロリースロークッカーバーベキューチキンレシピの作り方
健康的な食事に最適な、美味しくて低カロリーのスロークッカーバーベキューチキンのレシピです。
準備：
10分
調理：
4時間
合計：
4時間10分
サービス:
4
人
材料
- 骨なし、皮なしの鶏の胸肉 4枚
- 低カロリーBBQソース 1/2カップ
- 水 1/4カップ
- ガーリックパウダー 小さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 黒胡椒 小さじ1/4
説明書
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スロークッカーに鶏の胸肉を入れます。
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ボウルにBBQソース、水、ガーリックパウダー、塩、黒胡椒を入れて混ぜます。
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BBQソース混合物を鶏の胸肉の上に注ぎます。
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弱火で4〜5時間調理します。
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スロークッカーで2本のフォークを使って 。
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全粒粉バンズに乗せたり、野菜と一緒にお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 220kcal
- 総脂質： 2.5g
- 飽和脂肪： 0.7g
- コレステロール : 85mg
- ナトリウム： 585mg
- 総炭水化物量 : 10g
- 食物繊維： 0.5g
- 砂糖： 7g
- プロテイン : 34g
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