ベイクドコリアンダーライムチキンのレシピの作り方
コリアンダーライムのベイクドチキンはジューシーで風味豊かで、いくつかの基本的な材料だけで簡単に作れます。
準備：
15分
調理：
25分
合計:
40分
サービス:
4
人
材料
- 骨なし皮なし鶏胸肉 4枚
- 新鮮なコリアンダー みじん切り 1/4 カップ
- ライム 2個（果汁と皮を除いたもの）
- ニンニク 3片（みじん切り）
- オリーブオイル 1/4カップ
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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。
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コリアンダー、ライムの果汁と皮、ニンニク、オリーブオイル、塩、コショウをボウルに入れ、よく混ぜます。
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鶏の胸肉をグラタン皿に置き、コリアンダーライム混合物を鶏肉の上に注ぎます。
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20〜25分間、または鶏肉に火が通るまで焼きます。
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必要に応じて、追加のコリアンダーとライムを飾ります。
栄養
- カロリー： 280kcal
- 総脂質： 15g
- 飽和脂肪： 2g
- コレステロール : 90mg
- ナトリウム： 166mg
- 総炭水化物量 : 5g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 1g
- プロテイン : 28g
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