太鼓腹のブロッコリーチェダースープのレシピの作り方
柔らかなブロッコリーととろけるチェダーチーズがたっぷり入ったクリーミーなスープ。
サービス:
4
人
材料
- チキンまたは野菜のスープ 4カップ
- 2カップ
- 生クリーム 1カップ
- シュレッドチェダーチーズ 1カップ
- 中力粉 1/4カップ
- 無塩バター 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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大きめの鍋にオリーブオイルとバターを入れて中火にかけて溶けるまで加熱します。
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小麦粉を加え、滑らかになるまで混ぜ合わせます。
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ダマができないように絶えず混ぜながら、チキンまたは野菜のスープをゆっくりと注ぎます。
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みじん切りにしたブロッコリー、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせます。
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中弱火で20〜25分間、またはブロッコリーが柔らかくなるまで煮ます。
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火から下ろし、生クリームとシュレッドチェダーチーズを加えて溶けてクリーミーになるまでかき混ぜます。
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熱々でお召し上がりください!
栄養
- カロリー: 420kcal
- 総脂質: 36g
- 飽和脂肪: 20g
- コレステロール : 102mg
- ナトリウム: 1032mg
- 総炭水化物量 : 12g
- 食物繊維: 2g
- 砂糖: 3g
- プロテイン : 14g
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