ケールとチョリソのスープの作り方
感謝祭用に七面鳥をお探しですか?それとも代わりにミートローフが好きですか？朝食にベーコンとソーセージのどちらを食べるか迷っていますか?ディナーにフライドチキンかクラシックステーキのどちらをお選びですか?もう悩まないでください。あらゆる機会に合わせて、あらゆる種類の肉のレシピをここで見つけることができます。
サービス:
4
人
材料
- オリーブオイル 大さじ1
- 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- ニンニク 2片（みじん切り）
- 6オンスのチョリソー、スライス
- チキンまたは野菜のスープ 4カップ
- ケール 1束、茎を取り除き、葉をちぎる
- 塩とコショウで味を調える
説明書
-
大きな鍋にオリーブオイルを入れて中火で加熱します。
-
玉ねぎとにんにくを加え、柔らかくなるまで炒めます。
-
チョリソを加えてカリカリになるまで炒める。
-
スープを注ぎ、沸騰させます。
-
火を弱めて10分間煮ます。
-
ケールを加え、しおれるまでさらに5分間煮ます。
-
塩とコショウで味を調えます。
-
温かいままお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 310kcal
- 総脂質： 19g
- 飽和脂肪： 6g
- コレステロール : 40mg
- ナトリウム： 1010mg
- 総炭水化物量 : 15g
- 食物繊維： 3g
- 糖質： 3g
- プロテイン : 21g
「ケールとチョリソのスープのレシピ」に関するベスト動画選定！
ギャラリー
