自家製バニラヨーグルトの作り方

デザートの軽くてヘルシーな側面をもう少し知りたいですか?これらのヨーグルトレシピを参考に、簡単に泡立てて最後の一口までおいしいデザートを作りましょう。自家製ヨーグルトと一緒にお家でゆっくり冷やしてください。

準備: 10分
料理: 該当なし
合計: 8~24時間(発酵時間を含む)

サービス:
4

自家製バニラヨーグルトのレシピ

材料

  • 牛乳 4カップ
  • プレーンヨーグルト 1/2カップ(生きた培養物を含む)
  • 砂糖 大さじ2
  • バニラエッセンス 大さじ1
自家製バニラヨーグルトのレシピ

説明書

  1. 鍋に牛乳を入れて中火にかけ、温度が180°F (82°C) になるまで加熱します。焦げないように時々かき混ぜてください。

  2. 鍋を火から下ろし、ミルクを110°F (43°C)まで冷まします。温度計を使用して温度を確認できます。

  3. 小さなボウルにプレーンヨーグルトと砂糖をよく混ぜ合わせます。

  4. ヨーグルト混合物を冷やした牛乳に加え、滑らかになるまで泡立てます。

  5. バニラエッセンスを加えてかき混ぜます。

  6. 鍋に蓋をし、タオルで包んで保温します。

  7. ヨーグルトを発酵させるために、鍋を暖かい場所(電気をつけたオーブンの中など)に8〜24時間置きます。発酵が長ければ長いほど、酸味が増します。

  8. 発酵時間が経過したら、ヨーグルトを少なくとも 2 時間冷蔵庫で冷やしてとろみをつけます。

  9. 自家製バニラヨーグルトにお好みのトッピングを添えたり、プレーンでお召し上がりください。

自家製バニラヨーグルトのレシピ

栄養

  • カロリー: 170kcal
  • 総脂質: 5g
  • 飽和脂肪: 3g
  • コレステロール : 20mg
  • ナトリウム: 100mg
  • 総炭水化物量 : 23g
  • 砂糖: 22g
  • プロテイン : 9g

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