キュウリのサラダの作り方
サラダは、毎日の健康的な野菜を食事に組み込むのに最適です。これらのサラダレシピをチェックして、健康的であるだけでなくおいしいサラダを一緒に作ってください。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- キュウリ 2本（スライス）
- 赤玉ねぎ 1/4 カップ（薄くスライス）
- 新鮮なディル 1/4カップ（みじん切り）
- 白酢 1/4カップ
- オリーブオイル 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 小さじ1/4
説明書
-
大きなボウルにキュウリ、赤玉ねぎ、ディルを入れて混ぜます。
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小さなボウルに白酢、オリーブオイル、砂糖、塩、黒コショウを入れて混ぜ合わせます。
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ドレッシングをキュウリの混合物の上に注ぎ、コーティングします。
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お召し上がりになる前に少なくとも30分間冷蔵してください。
栄養
- カロリー： 78kcal
- 総脂質： 6g
- 飽和脂肪： 1g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム : 292mg
- 総炭水化物量 : 6g
- 食物繊維： 1g
- 砂糖： 3g
- プロテイン : 1g
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