これらのドーナツは、伝統的なレシピをより健康的なアプローチで作っています。しかし、決して美味しいわけではありません。甘いメープルの風味とボリュームのある食感がたっぷりです。
メープルパンプキンピーナッツバターオーツ麦ドーナツの作り方
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このヘルシーなオーツ麦入りメープル ドーナツのレシピで、かぼちゃ、メープル、ピーナッツ バターの甘くておいしいフレーバーを 1 つのデザートで満喫してください。
準備:
15
分
調理：
20
分
合計:
35
分
人数：
8
名様
材料
- パンプキン缶詰 1/2 カップ （パンプキンパイではありません）
- ピーナッツバター 1/4 カップ
- オールドファッションオーツ 1 カップ
- 卵 1 個
- 重曹 小さじ 1/8
- ベーキングパウダー 小さじ 1/8
- 塩 小さじ 1/8
- ブラウンシュガー 1/4 カップ （本物のメープルシロップで代用できます）
- かぼちゃバター 1/4 カップ
- シナモン 小さじ 1
- バニラエッセンス 小さじ 1/2
- メープルエキス 小さじ 1/4
説明書
- すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
-
ドーナツ型（またはミニマフィン型）にスプレーし、各箇所に大さじ山盛り1杯の生地を注ぎます。
-
350°Fで20分間焼きます。
レシピメモ
このレシピの作り方については、 かぼちゃバターのレシピ をご覧ください。
栄養
- 砂糖： 8g
- :
- カルシウム： 29mg
- カロリー： 147kcal
- 炭水化物： 17g
- コレステロール： 20mg
- 脂質： 7g
- 食物繊維： 2g
- 鉄分： 1mg
- カリウム： 137mg
- プロテイン： 5g
- 飽和脂肪： 1g
- ナトリウム： 112mg
- ビタミンA： 2413IU
- ビタミンC： 1mg
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