レッドベリークーリの作り方
準備：
10分
調理：
5分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- 新鮮な赤いベリー（イチゴ、ラズベリー、またはミックス） 2カップ
- 砂糖 1/4カップ
- レモン汁 大さじ1
説明書
-
鍋に赤いベリー、砂糖、レモン汁を入れて混ぜます。
-
ベリーが柔らかくなって果汁が出てくるまで、時々かき混ぜながら中火で約5分間煮ます。
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スプーンまたはブレンダーを使用して、ベリーを滑らかになるまでマッシュまたはピューレにします。
-
必要に応じて、目の細かいふるいでクーリを濾し、種子を取り除きます。
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クーリは冷めてからお召し上がりください。冷蔵庫で1週間まで保存可能です。
栄養
- カロリー： 60kcal
- 総脂質： 0g
- 飽和脂肪： 0g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 0mg
- 総炭水化物量 : 15g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 11g
- プロテイン : 1g
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