洋梨とブルーチーズのサラダの作り方
サラダは、毎日の健康的な野菜を食事に組み込むのに最適です。これらのサラダレシピをチェックして、健康的であるだけでなくおいしいサラダを一緒に作ってください。
準備：
15分
調理：
0分
合計:
15 分
サービス:
4
人
材料
- ミックスサラダグリーン 4カップ
- 熟した梨 2 個（スライス）
- 砕いたブルーチーズ 1/2カップ
- 刻んだクルミ 1/4カップ
- ドライクランベリー 1/4カップ
- バルサミコ酢 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ2
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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大きめのサラダボウルに、ミックスグリーン、スライスした洋ナシ、ブルーチーズ、クルミ、ドライクランベリーを入れて混ぜます。
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別の小さなボウルにバルサミコ酢、オリーブオイル、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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サラダの上にドレッシングをかけて、すべての材料を優しく和える。
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すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 200kcal
- 総脂質： 14g
- 飽和脂肪： 4g
- コレステロール : 12mg
- ナトリウム： 200mg
- 総炭水化物量 : 17g
- 食物繊維： 3g
- 砂糖： 10g
- プロテイン : 4g
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