大根とキュウリのサラダの作り方
サラダは、毎日の健康的な野菜を食事に組み込むのに最適です。これらのサラダレシピをチェックして、健康的であるだけでなくおいしいサラダを一緒に作ってください。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
10 分
サービス:
4
人
材料
- 大根 1束（薄切り）
- キュウリ 2本（薄くスライス）
- 赤玉ねぎ 1/4 カップ（薄切り）
- 刻んだ新鮮なディル 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ2
- レモン汁 大さじ2
- 塩とコショウで味を調える
説明書
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大きめのボウルに、 スライスした大根 、キュウリ、赤玉ねぎを入れて混ぜます。
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別の小さなボウルに、オリーブオイル、レモン汁、ディル、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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大根とキュウリを混ぜたものにドレッシングを注ぎ、よく混ぜます。
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冷やしてお召し上がりください！
栄養
- カロリー： 70kcal
- 総脂質： 5g
- 飽和脂肪： 0.7g
- コレステロール : 0mg
- ナトリウム： 10mg
- 総炭水化物量 : 6g
- 食物繊維： 2g
- 砂糖： 3g
- プロテイン : 1g
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