ビーガンスムージーのレシピ ベリーブラストの作り方
満腹感があり、健康的な飲み物が必要な場合は、スムージーをお勧めします。これらのスムージーのレシピは、一日中爽やかな状態を保つのに役立ちます。
準備：
10分
調理：
0分
合計:
10 分
サービス:
4
人
材料
- 冷凍ミックスベリー 2カップ
- 熟したバナナ 2本
- 無糖アーモンドミルク 1カップ
- チアシード 大さじ2
- メープルシロップ 大さじ1（お好みで）
- 氷 1カップ
説明書
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冷凍ミックスベリー、熟したバナナ、アーモンドミルク、チアシード、メープルシロップ（使用する場合）、角氷をミキサーに入れます。
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滑らかでクリーミーになるまで高速でブレンドします。
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グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。
栄養
- カロリー： 150kcal
- 総脂質： 4g
- ナトリウム： 80mg
- 総炭水化物量 : 29g
- 食物繊維： 7g
- 糖質： 14g
- プロテイン : 3g
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