イースターラムミートボールの作り方レシピ

ハーブとスパイスをブレンドした柔らかい子羊のミートボールに、ピリッとしたヨーグルトソースを添えました。

準備: 15分
調理: 25分
合計: 40分

サービス:
4

イースターラムミートボールのレシピ

材料

  • 子羊ひき肉 1ポンド
  • 卵1個
  • パン粉 1/4カップ
  • ニンニク 2片(みじん切り)
  • 乾燥オレガノ 小さじ1
  • 乾燥タイム 小さじ1
  • 粉末クミン 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 黒胡椒 小さじ1/4
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 刻んだ新鮮なパセリ 1/4 カップ
  • ヨーグルトソース の場合:
  • プレーンヨーグルト 1/2カップ
  • レモン汁 大さじ1
  • ニンニク 1片(みじん切り)
  • 塩 小さじ1/4
  • 黒胡椒 小さじ1/4
イースターラムミートボールのレシピ

説明書

  1. オーブンを400°Fに予熱します。

  2. 大きなボウルに、ラムひき肉、卵、パン粉、みじん切りにしたニンニク、オレガノ、タイム、クミン、塩、黒コショウをよく混ぜ合わせます。

  3. 手を使って、混合物を同じ大きさのミートボール 12 個の形に成形します。

  4. オーブン対応の大きなフライパンにオリーブオイルを入れて中火で加熱します。ミートボールを加え、3〜4分間、またはすべての面が茶色になるまで調理します。

  5. フライパンを予熱したオーブンに移し、15〜20分間、またはミートボールに火が通るまで焼きます。

  6. ミートボールを調理している間に、小さなボウルにヨーグルト、レモン汁、みじん切りニンニク、塩、黒コショウを入れてヨーグルトソースを作ります。滑らかになるまでかき混ぜ、食べる準備ができるまで冷やします。

  7. ミートボールを温かい状態で提供し、ヨーグルトソースと刻んだ新鮮なパセリをトッピングします。

イースターラムミートボールのレシピ

栄養

  • カロリー: 342kcal
  • 総脂質 : 22g
  • 飽和脂肪: 8g
  • コレステロール : 137mg
  • ナトリウム : 681mg
  • 総炭水化物量 : 6g
  • 食物繊維: 1g
  • 砂糖: 2g
  • プロテイン : 29g

「イースターラムミートボールのレシピ」に関するベスト動画選定!

ラム赤身ミンチのお手軽簡単肉団子【簡単調理】
一度食べたら絶対にハマる【ミートボール】の作り方 #shorts