ベジタリアンポートベローマッシュルームパニーニレシピの作り方
肉厚のポートベロ マッシュルーム、とろけるチーズ、新鮮な野菜が入ったおいしいベジタリアン サンドイッチです。
サービス:
4
人
材料
- ポートベロー マッシュルームキャップ 4個
- バルサミコ酢 1/4カップ
- オリーブオイル 1/4カップ
- ニンニク 2片(みじん切り)
- 塩とコショウで味を調える
- 赤ピーマン 1個(スライス)
- 小さな赤玉ねぎ 1 個(スライス)
- ロール 4枚(スライス)
- ペスト 1/2カップ
- プロヴォローネチーズ 4枚
- 新鮮なバジルの葉
説明書
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グリルまたはグリルパンを予熱します。
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小さなボウルにバルサミコ酢、オリーブオイル、ニンニク、塩、コショウを入れて混ぜ合わせます。
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キノコの傘に混合物を刷毛で塗り、柔らかくなるまで片面5〜7分間グリルします。
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ピーマンと玉ねぎのスライスにこの混合物を刷毛で塗り、柔らかくなるまでグリルします。
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スライスした チャバタロール にペストを広げます。
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グリルしたキノコの傘、ピーマン、玉ねぎ、プロヴォローネチーズ、フレッシュバジルの葉をチャバタロールの下半分に重ねます。
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サンドイッチをチャバタロールの上半分で閉じます。
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温かいままお召し上がりください。
栄養
- カロリー: 492kcal
- 総脂質: 27g
- 飽和脂肪: 7g
- コレステロール : 22mg
- ナトリウム : 961mg
- 総炭水化物量 : 48g
- 食物繊維: 6g
- 砂糖: 9g
- プロテイン : 18g
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